ବଢିପାରେ କର୍କଟ ରୋଗ,ରାତିରେ କାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା
admin
ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଅନେକ ଲୋକ ରାତିରେ କାମ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ସହରଗୁଡିକରେ, ଲୋକମାନେ ଦିନରେ କାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ରାତିରେ ପାର୍ଟ ଟାଇମ୍ କାମ କରନ୍ତି। କାମ ଚକରରେ, ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଅସାବଧାନ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ। ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ କର୍କଟ, ଚର୍ମ କର୍କଟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିପାରେ। କର୍କଟ ଏବଂ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାମ କରିବା ବିଷୟରେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତଥ୍ୟ।
ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ କାମ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଅନେକ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଯେପରିକି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନହେବା, ଉଦାସୀନତା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଚାପ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ମୋଟାପଣ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ବହୁଗୁଣିତ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ମହିଳା ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲାପଟପ୍ କିମ୍ବା କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ତାଙ୍କ ଶରୀର ଆଲୋକର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଥାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଶରୀରର ସର୍କାଡିୟନ୍ ରିଦମ୍ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗିଥାଏ।
ଶରୀରରେ ଥିବା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ କ୍ଲକକୁ ସର୍କାଡିୟନ୍ ରିଦମ୍ କୁହାଯାଏ, ଯାହା ୨୪ ଘଣ୍ଟା ଶରୀରର ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ। ସର୍କାଡିୟନ୍ ରିଦମ୍ ଖରାପ ହେବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ଲୁକୋକୋର୍ଟିକଏଡ, ପ୍ରୋଲାକ୍ଟିନ୍, ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ ପରି ଅନେକ ହରମୋନ୍ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। ଯାହା ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ମଧୁମେହ, ହାଇ ବିପି, ମେଦବହୁଳତା, ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା, ଦୁର୍ବଳ ଆଖି, ମସ୍ତିଷ୍କ ସମସ୍ୟା, ଅନିଦ୍ରା, ଉଦାସୀନତା ସମସ୍ୟା ବି ହୋଇପାରେ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ୬-୭ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ। ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ । ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ । ସମୟ ସମୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ରାତି ବଦଳରେ ଦିନରେ କାମ କରନ୍ତୁ
