ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ କି ?

ଟାଇପ୍-୨ ଡାଇବେଟିସ୍ ସହିତ ବଞ୍ଚିବାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ଓ ପାନୀୟକୁ ଛାଡି ବଞ୍ଚିବା । କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବେ କି ନାହିଁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ କରିବାରେ ଚାଲିଯାଏ ସମୟ । ଆମେ ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବାରମ୍ବାର ପଚରାଯାଉଥିବା କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ ଜଡିତ କିଛି କଥା ଜମାଇବୁ । ଯେମିତିକି ଡାଇବେଟିସରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି ମଦ୍ୟପାନ କରିପାରିବେ କି ନାହିଁ ? ଯଦି କରିବେ କେତେ ଥର? ଏହା କେଉଁ ପ୍ରକାରର ମଦ ହୋଇଥିବା ଜରୁରୀ?

ଯେତେବେଳେ ପ୍ରଥମେ ଟାଇପ୍-୨ ମଧୁମେହ ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ । ଅନେକ ମାଦକ ଦ୍ରବ୍ୟ ସେବନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଚିନ୍ତାରେ ପଡନ୍ତି କି, ଯେ ମଦ୍ୟପାନ ସେମାନଙ୍କ ମଧୁମେହର କାରଣ ହୋଇପାରେ କି? ଟାଇପ୍-୨ ମଧୁମେହ ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ ବିପଦ । କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ, ମୋଟାପଣ, ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ଏବଂ ଗତିହୀନ ଜୀବନଶୈଳୀ । ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ମଧୁମେହ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ଜଟିଳ ।

ମହିଳାମାନେ ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ କମ୍ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି । ମଦ୍ୟପାନର ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟବହାର (ଯଥା ୱିସ୍କି ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଦୈନିକ ୩୦ମି.ଲି / ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଦୈନିକ ୬୦ ମି.ଲି) ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢାଏ ନାହିଁ । ଅବଶ୍ୟ, ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସହିତ ଜଡିତ କାରଣ ଏହା ଓଜନ ବଢାଇପାରେ । ମଦ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା ଅଗ୍ନାଶୟ ଫୁଲିଯାଏ । ଏକ ବିପଜ୍ଜନକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମଧୁମେହର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।

ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ କି?
ସାଧାରଣତଃ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ବିଶେଷତଃ ଯେଉଁମାନଙ୍କ ମଧୁମେହ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇନଥାଏ । ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସତ୍ୟ । ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ବହୁ ପରିମାଣର ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଜଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଗୁରୁତର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ମଦ୍ୟପାନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆଚରଣଗତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟାଇଥାଏ ।

ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ । ଯାହା ଅନିୟମିତ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଖାଇବା ଏବଂ ଅସୁରକ୍ଷିତ କାର୍ୟ୍ୟକଳାପକୁ ନେଇ ହୋଇଥାଏ । ସମୟ ସହିତ ଅତ୍ୟଧିକ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦୟ, ଯକୃତ, ଅଗ୍ନାଶୟ ଅଧିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ । କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ କର୍କଟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢିପାରେ । ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ମଦ୍ୟପାନ ସାଧାରଣତ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବଢାଏ ନାହିଁ । ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଉପରେ ମଦ୍ୟପାନର ପ୍ରଭାବ ଏହା ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଖିଆଯାଏ କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ।
ସ୍ନାକ୍ସରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ :
ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ ଫ୍ରାଏ ସ୍ନାକ୍ସ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ । ଯାହାକି ଚର୍ବି ବଢାଇବା ସହ କ୍ୟାଲୋରୀର ବି ବଢାଇଥାଏ । ଫ୍ରାଏ ସ୍ନାକ୍ସକୁ ସାଲାଡ ଏବଂ ସିଝା ସ୍ନାକ୍ସ ଯେମିତିକି ମାଖାନା, ଚାନା କିମ୍ବା ଅଣ୍ଡା ଧଳା ସହ ବଦଳାନ୍ତୁ । ପିଇବାର ଗତି ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଶରୀରକୁ ମଦ୍ୟପାନକୁ ମେଟାବୋଲିଜ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ପାଇଁ ଘଣ୍ଟା ପ୍ରତି ଗୋଟିଏ ପାନରେ ନିଜକୁ ସୀମିତ ରଖିବା ଭଲ ।
କେଉଁ ପାନୀୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ?
ପାନୀୟର ପସନ୍ଦ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ । କିନ୍ତୁ ମିଠା ଜାତୀୟ ମଦକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଏବଂ ଶୁଷ୍କକୁ ବାଛିବା ବୁଦ୍ଧିମାନ । ହାଲୁକା କିମ୍ବା କମ୍ କାର୍ବ ବିୟରଗୁଡିକ ଅଧିକ ଭଲ । ହ୍ୱିସ୍କି କିମ୍ବା ରମ୍ ଅପେକ୍ଷା ଭୋଡା କିମ୍ବା ଜିନ୍ ସୁରକ୍ଷିତ ବୋଲି ଲୋକପ୍ରିୟ ଧାରଣା ମିଥ୍ୟା ଅଟେ ।