ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ରାତ୍ରିରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହା; ୬ ମାସରେ ୨୭ କିଲୋ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରି ଚର୍ଚ୍ଚାରେ ଯୁବତୀ
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ରାତ୍ରିରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହା; ୬ ମାସରେ ୨୭ କିଲୋ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରି ଚର୍ଚ୍ଚାରେ ଯୁବତୀ
admin
6003
କରୋନା ମହାମାରୀ ସମୟରେ ଲୋକେ ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ନେଇ ଅସନ୍ତୋଷ ପ୍ରକାଶ କରୁଥିଲେ । ଏପରି କିଛି ଲୋକ ଥିଲେ ଯେଉଁମାନେ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ସୁଯୋଗରେ ପରିଣତ କରିଥିଲେ । ଏହିଭଳି ସୁଯୋଗର ଫାଇଦା ଉଠାଇଥିଲେ ୧୮ ବର୍ଷର ବାଳିକା ଚରଣଜିତ । ମାତ୍ର ୧୮ ବର୍ଷ ବୟସରେ ତାଙ୍କ ଓଜନ ଥିଲା ୯୨ କିଲୋ । କିନ୍ତୁ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ଓ ସଠିକ ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରି ମାତ୍ର ୬ମାସ ଭିତରେ ୨୭ କିଲେଗ୍ରାମ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ । ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କର ଜନ୍ମବେଳେ ସେ ୪.୫ କିଲୋଗ୍ରାମ ଥଲେ । ବୟସ ବଢିବା ସହ ତାଙ୍କ ଓଜନ ବଢିବାକୁ ଲାଗିଲା । ସେ ସେଥି ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଇନଥିଲେ । ଯେତେବେଳେ ସେ କଲେଜ ଯିବାକୁ ଚିନ୍ତା କଲେ ସେ ଭୟଭୀତ ହେଲେ । କାରଣ ସେ ଅନୁଭବ କଲେ ଯେ କଲେଜରେ ତାଙ୍କ ମେଦବହୁଳତାକୁ ନେଇ ତାଙ୍କୁ ପରିହାସର ଶିକାର ହେବକୁ ପଡିବ । ଏହା ପରେ ସେ ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ । ଜଳଖିଆ -ଏକ ଗ୍ଲାସ କ୍ଷୀର ଓ ମସଲା ଓଟସ୍ । ଲଂଚ-ରୁଟି, ପନିପରିବା ମସୁର ଡାଲି ଏବଂ ଦହି; ରାତ୍ରିଭୋଜନ- ରୁଟି, ସାଲାଡ ଓ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ୪ ଟି ଭିଜା ବାଦାମ ଓ ବ୍ଲାକ କଫି ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଗଜାମୁଗ ସାଲାଡ ଖାଉଥିଲେ । କେବଳ ସପ୍ତାହରେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ସେ ଯାହା ଇଚ୍ଛା ତାହା ଖାଆନ୍ତି । ଏହା ସହ ଜିମ୍ ଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ସେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ପୁରା ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତି । ସେ ସର୍ବଦା ଜଙ୍କ ଫୁଡ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି ଓ ଘର ତିଆରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି । ଏପରି ନିୟମିତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେ ଫିଟ ହୋଇଗଲେ । ମେଦବହୁଳତାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଗଲେ । ଆପଣ ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ ଏହା କରନ୍ତୁ ।
